今日の献立は、
ごはん 牛乳 さわらのみそあんかけ ひじきの炒め煮 すまし汁 でした。
ごはん 牛乳 さわらのみそあんかけ ひじきの炒め煮 すまし汁 でした。
貧血を予防するためには、鉄分だけでなく
たんぱく質も十分にとることが大切です
体をつくるもとになるたんぱく質は
赤血球やヘモグロビンなどの血液の材料にもなります。
今日の給食では、「さわらのみそあんかけ」のさわらや
「ひじきの炒め煮」大豆と油揚げにたんぱく質が多く含まれています。
鉄分は、たんぱく質やビタミンCなどと組み合わせることで
より体内へ吸収されやすくなるため、
バランスよく食事をとることが大切です
たんぱく質も十分にとることが大切です
体をつくるもとになるたんぱく質は
赤血球やヘモグロビンなどの血液の材料にもなります。
今日の給食では、「さわらのみそあんかけ」のさわらや
「ひじきの炒め煮」大豆と油揚げにたんぱく質が多く含まれています。
鉄分は、たんぱく質やビタミンCなどと組み合わせることで
より体内へ吸収されやすくなるため、
バランスよく食事をとることが大切です