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第3回　朝ヨガ

2022年11月25日
    ３回目の朝ヨガが行われました。呼吸を感じ、体を整え、頭を少し使う動きがあり、という順番にも慣れ、自身の状態について前回と比較することができていることと思います。リフレッシュのために、朝ヨガの動きを取り入れているという声も聞こえてきます。体を整えると気持ちがいいですね。
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