今日は、スクールカウンセラーによるストレスマネジネント教室を４年生対象に行いました。
物語や自分が嫌だと思う事柄を思い浮かべることを通して、ストレスには相手の言葉や行動、暑さ、寒さなどの環境など様々な理由があることを学びました。
物語や自分が嫌だと思う事柄を思い浮かべることを通して、ストレスには相手の言葉や行動、暑さ、寒さなどの環境など様々な理由があることを学びました。
そして、ストレスとうまく付き合うために、運動やストレッチ、呼吸法、日光浴など自分に合った発散方法を見つけると良いことが分かりました。
ストレスについていろいろ知ることができた１時間でした。
ストレスについていろいろ知ることができた１時間でした。
