学校保健委員会

2024年12月3日

12/2(月)から保健週間が始まりました。
保健週間初日は、「心と体の整え方　～ヨーガを通して～」をテーマに
ヨーガ療法士の加藤則子様を講師にお招きして学校保健委員会が開かれました。
ヨーガでは「今の自分自身を見つめる」ことが大切であり
「過ぎたことに落ち込まない」「まだ起きていない先のことを心配しない」といったマインドについて教えくださいました。また、実際に「ポーズ」「呼吸法」「瞑想法」の実習を受け「今ここ」の体や呼吸を感じることを体験しました。
毎日忙しいと、自分の心と体に集中して自分を見つめる時間はなかなかとれませんが
「ポーズ」「呼吸」「瞑想」を生活の中に取り入れて
自分の心と体を整えながら生活していけると良いですね