ごはん 牛乳
ぶりのねぎだれかけ
アーモンドあえ
たまねぎのみそ汁
今日の「ぶりのごまだれかけ」に使われている「ぶり」には、骨や歯の材料となる「カルシウム」の吸収を助けてくれる「ビタミンＤ」が多く含まれています。ぶりは、刺身でも食べられますが、煮たり焼いたりしてもおいしく食べられます。
ぶりのねぎだれかけ
アーモンドあえ
たまねぎのみそ汁
今日の「ぶりのごまだれかけ」に使われている「ぶり」には、骨や歯の材料となる「カルシウム」の吸収を助けてくれる「ビタミンＤ」が多く含まれています。ぶりは、刺身でも食べられますが、煮たり焼いたりしてもおいしく食べられます。