ごはん 牛乳
さわらのさっぱりソースかけ
ごまみそ煮
豆腐汁
今日の主菜の「さわら」は、背中が青い色をしているため「青魚」とも言われます。青魚には、体をつくるもとになるたんぱく質や、血液をサラサラにしたり、記憶力を高めてくれたりする働きのある栄養素が含まれています。
さわらのさっぱりソースかけ
ごまみそ煮
豆腐汁
今日の主菜の「さわら」は、背中が青い色をしているため「青魚」とも言われます。青魚には、体をつくるもとになるたんぱく質や、血液をサラサラにしたり、記憶力を高めてくれたりする働きのある栄養素が含まれています。