ごはん 牛乳
厚焼き卵
はくさいのごまあえ
豚汁
ごまは、栄養価が高い食品で、脂質が約50％、たんぱく質が約20％含まれています。ごまの皮は固く、消化されにくいため、「すりごま」や「ねりごま」にして食べると吸収されやすくなります。今日のごまあえには、すりごまも使っています。
厚焼き卵
はくさいのごまあえ
豚汁
ごまは、栄養価が高い食品で、脂質が約50％、たんぱく質が約20％含まれています。ごまの皮は固く、消化されにくいため、「すりごま」や「ねりごま」にして食べると吸収されやすくなります。今日のごまあえには、すりごまも使っています。