ごはん 牛乳
黒はんぺんフライ
ポークカレー
フルーツヨーグルト
「黒はんぺん」は、さばやいわしを骨ごとすり身にして作ります。そのため、たんぱく質やカルシウム、鉄分などが豊富に含まれています。今日のようにフライにする他、おでんにしたり、焼いたりしてもおいしく食べられます。
黒はんぺんフライ
ポークカレー
フルーツヨーグルト
「黒はんぺん」は、さばやいわしを骨ごとすり身にして作ります。そのため、たんぱく質やカルシウム、鉄分などが豊富に含まれています。今日のようにフライにする他、おでんにしたり、焼いたりしてもおいしく食べられます。