食パン 牛乳
ハムチーズフライ
キャベツとツナのソテー
チンゲンサイのスープ
いちごジャム
牛乳200mlには、一日に必要なカルシウムの約３分の１が含まれています。牛乳に含まれているカルシウムは体に吸収されやすく、成長期のみなさんにおすすめです。カルシウムは、牛乳やチーズなどの乳製品・小魚や海そう・大豆製品などにも多く含まれています。
ハムチーズフライ
キャベツとツナのソテー
チンゲンサイのスープ
いちごジャム
牛乳200mlには、一日に必要なカルシウムの約３分の１が含まれています。牛乳に含まれているカルシウムは体に吸収されやすく、成長期のみなさんにおすすめです。カルシウムは、牛乳やチーズなどの乳製品・小魚や海そう・大豆製品などにも多く含まれています。