麦ごはん 牛乳
厚焼き卵
ひじきの炒め煮
豚汁
「ひじき」は、昆布やわかめと同じ海そうの仲間です。ひじきには、骨や歯の材料になるカルシウムや、貧血の予防に役立つ鉄分、おなかの調子を整えてくれる食物せんいなどが多く含まれています。カルシウムや鉄分は、積極的に摂ってもらいたい栄養素です。
厚焼き卵
ひじきの炒め煮
豚汁
「ひじき」は、昆布やわかめと同じ海そうの仲間です。ひじきには、骨や歯の材料になるカルシウムや、貧血の予防に役立つ鉄分、おなかの調子を整えてくれる食物せんいなどが多く含まれています。カルシウムや鉄分は、積極的に摂ってもらいたい栄養素です。