掃除の効果って いくつかあるみたい
その①
頭も心もリフレッシュする
無心になって手を動かす掃除は、瞑想のような効果が期待できるとされています。
また、ごちゃごちゃした部屋を片付けていくと、自然とすっきりした気持ちになれる
その②
幸せホルモンが出る
掃除をすると、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌量が増加するらしい…
セロトニンが分泌されると、ストレス解消になる…らしい
そ
の③
時間・気持ちに余裕が生まれる
散らかった部屋にいると、欲しい物がどこにあるか分からずあちこち探して
見つからなくてイライラした経験ありません?
部屋をきれいにしておくと余計なストレスを抱える必要がないので、時間的にも気持ち的にも余裕が生まれる…らしい。
その④
達成感が得られる
掃除という目標を立ててやり切ると、達成感が味わえる!
達成感を得ることでさらにやる気が湧きますし、自信を持つことも…
「掃除は創自」だねぇ~

