◆１月２７日（月）◆
・ごはん
・牛乳
・さばの塩焼き
・ごまあえ
・みそ汁
さばには、脳の働きを活発にするといわれている
DHAが含まれています。
また、体をつくるもとになるたんぱく質や、体の中で
エネルギーを作る時に必要なビタミンB2、貧血の予防に
役立つ鉄分など、みなさんの成長に欠かせない栄養も
多く含まれています。
・ごはん
・牛乳
・さばの塩焼き
・ごまあえ
・みそ汁
さばには、脳の働きを活発にするといわれている
DHAが含まれています。
また、体をつくるもとになるたんぱく質や、体の中で
エネルギーを作る時に必要なビタミンB2、貧血の予防に
役立つ鉄分など、みなさんの成長に欠かせない栄養も
多く含まれています。
