ごはん
牛乳
親子煮
もやしのアーモンドあえ
ももゼリー
牛乳
親子煮
もやしのアーモンドあえ
ももゼリー
多くの野菜は、太陽の光を浴びて育ちますが、
まったく光が差さない暗闇の中で育つ野菜もあります。
その中のひとつが「もやし」です。
もやしは、育てるときに日に当たると、ゴワゴワした固い葉っぱが出てしまうため、
暗い部屋で育てます。
ひょろっと細くて白いもやしは、あまり栄養がないと思われがちですが、
ビタミンCやカルシウム、カリウム、鉄分など、様々な栄養素を含んでいます。
まったく光が差さない暗闇の中で育つ野菜もあります。
その中のひとつが「もやし」です。
もやしは、育てるときに日に当たると、ゴワゴワした固い葉っぱが出てしまうため、
暗い部屋で育てます。
ひょろっと細くて白いもやしは、あまり栄養がないと思われがちですが、
ビタミンCやカルシウム、カリウム、鉄分など、様々な栄養素を含んでいます。