ソフトめん
牛乳
ミートソース
ごぼうのカリカリ揚げ
ブロッコリーのサラダ
牛乳
ミートソース
ごぼうのカリカリ揚げ
ブロッコリーのサラダ
ブロッコリーは色の濃い野菜「緑黄色野菜」です。
カロテンを多く含み、食物繊維などがたっぷり含まれているほか、
たんぱく質も野菜の中ではトップクラスといわれるほど、たくさん含まれています。
サラダや炒め物、スープなどさまざまな料理に使われます。
今日は、キャベツとあわせてサラダにしました。
マヨネーズをかけていただきましょう。
また、ごぼうのカリカリ揚げは、ごぼうに塩味をつけてカリッと油で揚げたものです。
よく噛んでいただきましょう。
カロテンを多く含み、食物繊維などがたっぷり含まれているほか、
たんぱく質も野菜の中ではトップクラスといわれるほど、たくさん含まれています。
サラダや炒め物、スープなどさまざまな料理に使われます。
今日は、キャベツとあわせてサラダにしました。
マヨネーズをかけていただきましょう。
また、ごぼうのカリカリ揚げは、ごぼうに塩味をつけてカリッと油で揚げたものです。
よく噛んでいただきましょう。