麦入りごはん
牛乳
豚肉のしょうが煮
アーモンドあえ
厚揚げのみそ汁
牛乳
豚肉のしょうが煮
アーモンドあえ
厚揚げのみそ汁
豚肉は、たんぱく質、ビタミンB１を多く含んでいて、疲労回復や健康維持に欠かせない食材です。
特にビタミンB1は、他の肉類に比べて５～１０倍含まれています。
今日は、豚肉にたっぷりのしょうがを入れて煮ました。
しょうがには、体を温める働きやかぜ予防の効果、そして肉の臭みを消す作用もあります。
寒さに負けない体づくりにはぴったりのメニューです。
特にビタミンB1は、他の肉類に比べて５～１０倍含まれています。
今日は、豚肉にたっぷりのしょうがを入れて煮ました。
しょうがには、体を温める働きやかぜ予防の効果、そして肉の臭みを消す作用もあります。
寒さに負けない体づくりにはぴったりのメニューです。