ごはん
牛乳
とりそぼろごはん
厚焼卵
のっぺい汁
牛乳
とりそぼろごはん
厚焼卵
のっぺい汁
今日はエネルギーになる食べ物の「炭水化物」について紹介をします。
炭水化物には、体を動かしたり、勉強したりするのに必要なエネルギーをつくる大切な栄養素です。
食べ物では、ごはんやパン、うどんのほかに、いも類にも多くの炭水化物が含まれています。
いも類には、おなかの調子を整える食物繊維や、肌を元気にする働きのあるビタミンCが多く、
同時にいろいろな栄養がとれる優れた食べ物です。
今日の「のっぺい汁」にはさといもが入っています。
炭水化物には、体を動かしたり、勉強したりするのに必要なエネルギーをつくる大切な栄養素です。
食べ物では、ごはんやパン、うどんのほかに、いも類にも多くの炭水化物が含まれています。
いも類には、おなかの調子を整える食物繊維や、肌を元気にする働きのあるビタミンCが多く、
同時にいろいろな栄養がとれる優れた食べ物です。
今日の「のっぺい汁」にはさといもが入っています。