ごはん
牛乳
さばの竜田揚げ
具だくさんみそ汁
キャベツの赤しそあえ
牛乳
さばの竜田揚げ
具だくさんみそ汁
キャベツの赤しそあえ
さばには、脳の働きを活発にするといわれているＤＨＡ（ﾃﾞｲｰｴｲﾁｴｰ）が含まれています。
また、体をつくるもとになるたんぱく質や、体の中でエネルギーを作る時に必要なビタミンB２、
貧血の予防に役立つ鉄分など、みなさんの成長に欠かせない栄養も多く含まれています。
今日は、さばをしょうゆで味付けして竜田揚げにしました。
油で揚げることで風味が増しておいしく食べることができます。
また、体をつくるもとになるたんぱく質や、体の中でエネルギーを作る時に必要なビタミンB２、
貧血の予防に役立つ鉄分など、みなさんの成長に欠かせない栄養も多く含まれています。
今日は、さばをしょうゆで味付けして竜田揚げにしました。
油で揚げることで風味が増しておいしく食べることができます。