食パン
牛乳
チリコンカーン
豆腐スープ
バナナ
牛乳
チリコンカーン
豆腐スープ
バナナ
チリコンカーンは、アメリカやメキシコなどで食べらている豆の煮込み料理です。
豆と一緒にひき肉、たまねぎ、トマト、チリパウダーなどを煮こんで作ります。
今日は、白いんげん豆を入れました。
白いんげん豆には食物せんいがたくさん含まれていて、おなかの調子を整える働きがあります。
今日は食パンですが、チリコンカーンをはさんで食べてもいいですね。
豆と一緒にひき肉、たまねぎ、トマト、チリパウダーなどを煮こんで作ります。
今日は、白いんげん豆を入れました。
白いんげん豆には食物せんいがたくさん含まれていて、おなかの調子を整える働きがあります。
今日は食パンですが、チリコンカーンをはさんで食べてもいいですね。