ごはん
牛乳
揚げ出し豆腐のごまみそかけ
もやし炒め
うずら卵のすまし汁
牛乳
揚げ出し豆腐のごまみそかけ
もやし炒め
うずら卵のすまし汁
「もやし炒め」にはたくさんのもやしを使っています。
もやしは、ビタミンＣと食物せんいが豊富な野菜です。
ビタミンＣには、疲れをとったり、かぜを予防したりする働きがあります。
そして、食物せんいには、おなかの調子を整えて、生活習慣病を予防する働きがあります。
もやしは、畑ではなく、工場で緑豆という豆や大豆を発芽させて作るので、
一年中 、買うことができる野菜 です。
※今日は、写真を撮るとき、ご飯のふたを取り忘れました。ごめんなさい。
もやしは、ビタミンＣと食物せんいが豊富な野菜です。
ビタミンＣには、疲れをとったり、かぜを予防したりする働きがあります。
そして、食物せんいには、おなかの調子を整えて、生活習慣病を予防する働きがあります。
もやしは、畑ではなく、工場で緑豆という豆や大豆を発芽させて作るので、
一年中 、買うことができる野菜 です。
※今日は、写真を撮るとき、ご飯のふたを取り忘れました。ごめんなさい。