４年生は、スクールカウンセラーによる「ストレスマネジメント教室」を行いました。
ストレスって何だろう、ストレスの原因（ストレッサー）はどんなものがあるのか、ストレスを何とかしようとする（コーピング）にはどんな方法があるかなどを考え、学びました。
ストレスって何だろう、ストレスの原因（ストレッサー）はどんなものがあるのか、ストレスを何とかしようとする（コーピング）にはどんな方法があるかなどを考え、学びました。
ストレスを感じた時に行う、腹式呼吸や肩の上下運動などの簡単なリラックス方法も教えていただきました。これから、ストレスと上手に付き合っていけるといいですね。
