５、６年生を対象に、講師の先生を招いて、学校保健委員会がありました。寝始めの90分の質を良くするとぐっすり眠ることができることが分かりました。そのために、体温のスイッチと脳のスイッチを入れることが大切だと知りました。脳のスイッチを入れるために、簡単にできるストレッチを教えてもらいました。自宅でもぜひやってみてほしいと思います。
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