例年この時期に身体測定を行っていますが、本校では目指す子供の姿である「たくましい子」を育てるために、身体測定に合わせて養護教諭が講話を行っています。今回のテーマは「睡眠時間」です。
体の成長と健康な生活に不可欠な睡眠時間ですが、メディアの発達とともに乱れがちな子も増えています。そこで、今日は一人一人に合った睡眠時間の見つけ方や、生活リズムを整えやすくする睡眠の取り方についての話をしました。
目覚ましをかけずに4日間眠ることで自分に合った睡眠時間が分かることや、睡眠中央時刻を揃えることで質の高い睡眠になることなど、具体的な知識を伝えました。実践することで、一人一人が「たくましい子」になっていくことを期待しています。
