10月24日
米飯
牛乳
あじの干物
切干し大根の含め煮
豚汁
今日のあじのように、皮が青い魚は「青魚」とよばれます。
青魚に多く含まれている不飽和脂肪酸は、血液の流れをよくし、血管がつまらないように予防する働きがあります。
人間の体では不飽和脂肪酸を作り出すことはできないので、食べ物からとり入れる必要があります。
米飯
牛乳
あじの干物
切干し大根の含め煮
豚汁
今日のあじのように、皮が青い魚は「青魚」とよばれます。
青魚に多く含まれている不飽和脂肪酸は、血液の流れをよくし、血管がつまらないように予防する働きがあります。
人間の体では不飽和脂肪酸を作り出すことはできないので、食べ物からとり入れる必要があります。
