本日の５校時、学校保健委員会が開催されました。
昨年度に引き続き、テーマは『睡眠』
講師の理学療法士 山口貴大先生から、ぐっすり眠るためのポイントやストレッチ等を教えていただきました。
昨年度に引き続き、テーマは『睡眠』
講師の理学療法士 山口貴大先生から、ぐっすり眠るためのポイントやストレッチ等を教えていただきました。
中学生に必要な睡眠時間は８時間。”最初の９０分でいかに良質の睡眠をとるか″が大切です。ぐっすり眠ることができるよう、山口先生に教えていただいたストレッチを今日からやってみましょう！