まだまだ暑さが厳しい９月上旬。しかも、ちょくちょく雨が降って湿度も高いため、かなり蒸し暑く感じます。
そんな中、１０月の８部会陸上記録会に向けて、陸上練習が始まりました。
そんな中、１０月の８部会陸上記録会に向けて、陸上練習が始まりました。
今週は、いろいろな種目の記録を測定し、来週から記録会に向けて種目練習をしていく予定です。
「気合い入れていくぞ！」と張り切りたいところですが、休み明けで熱中症も心配な時期です。徐々に、体を慣らしていきましょう。もちろん、ずーっと「徐々に・・・」と言っていては体力はアップしません。体が慣れてきたら、大きくギアを上げて走りこみましょうね。
「気合い入れていくぞ！」と張り切りたいところですが、休み明けで熱中症も心配な時期です。徐々に、体を慣らしていきましょう。もちろん、ずーっと「徐々に・・・」と言っていては体力はアップしません。体が慣れてきたら、大きくギアを上げて走りこみましょうね。
陸上部以外でも、業間マラソンや全校運動なども通して、暑い中でも少しずつ体を動かすことに慣れるようにしています。
暑い時期ですので、水分も多めに持たせていただけるとありがたいです。よろしくお願いします。
暑い時期ですので、水分も多めに持たせていただけるとありがたいです。よろしくお願いします。