学校保健委員会を開催しました。
管理栄養士を講師に「朝ごはんを食べよう!」をテーマに勉強しました。
朝ごはんをしっかり食べると・・・3つのいいことがあります。
(1) 体の活性化=脳が目覚める。
(2) 脳にエネルギーがいく。
(3) 快便効果がある。
脳は、体重の1/50しかないのに、1/5のエネルギーを消費します。
燃費が悪いのです。
脳のエネルギーになるのは、「ブドウ糖」だけです。
だから、ご飯やパンなどの主食をしっかり取ることが大切です。
・・・・と教わりました。
親子で、「バランスのよい朝ごはん」にするための献立を相談しました。

トマトは苦手だから・・・トマトスープはちょっとなあ・・・

ぼくは、「もやしの卵炒め」を入れます!

ぼくは、「レタスソーセージスープ」を入れます!

お母さんが頼りです。よろしくお願いいたします!
