１１月２１日（金）今日の給食です。
食 パン
牛乳
秋味 シチュー
コールスローサラダ
アーモンド入 り
フライビーンズ
エネルギーになる食 べ物 は、大 きく分 けて「炭水化物 」と「脂質 」の２つがあります。今日 はその中 の「脂質 」について紹介 します。料理 で使 う油 や肉 の脂 のラードの他 に、今日 の給食 のフライビーンズに入 っているアーモンドや、その仲間 のごまやナッツ類 などにも、多 くの油 が含 まれています。脂質 には少量 でもたくさんのエネルギーがあるため、効率的 にエネルギーを補給 することができます。ただし、食 べ過 ぎると肥満 の原因 にもなるので、気 をつけましょう。
牛乳
秋味 シチュー
コールスローサラダ
アーモンド入 り
フライビーンズ
エネルギーになる食 べ物 は、大 きく分 けて「炭水化物 」と「脂質 」の２つがあります。今日 はその中 の「脂質 」について紹介 します。料理 で使 う油 や肉 の脂 のラードの他 に、今日 の給食 のフライビーンズに入 っているアーモンドや、その仲間 のごまやナッツ類 などにも、多 くの油 が含 まれています。脂質 には少量 でもたくさんのエネルギーがあるため、効率的 にエネルギーを補給 することができます。ただし、食 べ過 ぎると肥満 の原因 にもなるので、気 をつけましょう。
