献立
ごはん 牛乳 しらすごはん
あんかけ豆腐 沢煮わん
しらすなどの小魚は、骨ごと食べられるので、カルシウムをたくさん摂ることができます。カルシウムは、骨や歯を丈夫にするほかに、心臓の働きを助けたり、けがをしたときに血を止めることを助けたりする働きがあります。丈夫な骨や歯にするために、よくかんで、カルシウムをしっかり摂りましょう。
ごはん 牛乳 しらすごはん
あんかけ豆腐 沢煮わん
しらすなどの小魚は、骨ごと食べられるので、カルシウムをたくさん摂ることができます。カルシウムは、骨や歯を丈夫にするほかに、心臓の働きを助けたり、けがをしたときに血を止めることを助けたりする働きがあります。丈夫な骨や歯にするために、よくかんで、カルシウムをしっかり摂りましょう。