献立
黒糖入りパン 牛乳 さわらのカレー揚げ
くきわかめサラダ 大麦のスープ
わかめやこんぶなどの海藻には、ビタミンやミネラル、食物せんいなど、他の食品からとりにくい、栄養がたくさん含まれています。これらは体の調子を整えるために必要です。海藻は、そのまま食べるだけでなく、乾燥させて保存ができます。みそ汁などに入れて、毎日、少しずつ食べましょう。
黒糖入りパン 牛乳 さわらのカレー揚げ
くきわかめサラダ 大麦のスープ
わかめやこんぶなどの海藻には、ビタミンやミネラル、食物せんいなど、他の食品からとりにくい、栄養がたくさん含まれています。これらは体の調子を整えるために必要です。海藻は、そのまま食べるだけでなく、乾燥させて保存ができます。みそ汁などに入れて、毎日、少しずつ食べましょう。