献立
ごはん 牛乳 じゃこ菜めし 揚出し豆腐の肉みそがけ 実だくさん汁
じゃこ菜めしには、葉だいこん、しらす干し、ごまが使われています。どれも
カルシウムが多く含まれている食品です。カルシウムが多く含まれている代表
的な食品に牛乳がありますが、今日のじゃこ菜めし１人分で、牛乳の半分以上
のカルシウムをとることができます。ごはんと一緒にいただくとおいしいです。
ごはん 牛乳 じゃこ菜めし 揚出し豆腐の肉みそがけ 実だくさん汁
じゃこ菜めしには、葉だいこん、しらす干し、ごまが使われています。どれも
カルシウムが多く含まれている食品です。カルシウムが多く含まれている代表
的な食品に牛乳がありますが、今日のじゃこ菜めし１人分で、牛乳の半分以上
のカルシウムをとることができます。ごはんと一緒にいただくとおいしいです。