<献立>ごはん 牛乳 酢豚 きゅうりの南蛮漬け ブーぺリーゼリー
<ひとくちメモ>
ブルーベリーは、６月から８月ごろに収穫され、青紫色をした小さな実の果物です。ブルーベリーに含まれるアントシアニンという栄養素が、目の健康を守り、疲れ目を回復する効果があると言われています。生で食べるより、ジャムやゼリー、ヨークールトなどで食べることが多いです。
<ひとくちメモ>
ブルーベリーは、６月から８月ごろに収穫され、青紫色をした小さな実の果物です。ブルーベリーに含まれるアントシアニンという栄養素が、目の健康を守り、疲れ目を回復する効果があると言われています。生で食べるより、ジャムやゼリー、ヨークールトなどで食べることが多いです。