強い体づくりには、朝・昼・夕の３食をしっかり食べることが大切ですが、もうひとつ大切なことがあります。
それはよく体を動かして運動をすることです。
運動をすると体に入った栄養素の働きがよくなり、筋肉がついて骨も太く丈夫になります。
天気のよい日は外に出て、運動をしましょう。
それはよく体を動かして運動をすることです。
運動をすると体に入った栄養素の働きがよくなり、筋肉がついて骨も太く丈夫になります。
天気のよい日は外に出て、運動をしましょう。
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