わたしたちが健康な体を保つためには、栄養をとることのほか、体の中のいらないものを外に出すことが大切です。
そのためには、腸の働きをよくしなければなりません。
野菜や豆には腸の働きをよくしてくれる食物繊維がたくさん含まれています。
野菜や豆が苦手という人も多いですが、残さずに食べるようにしましょう。
そのためには、腸の働きをよくしなければなりません。
野菜や豆には腸の働きをよくしてくれる食物繊維がたくさん含まれています。
野菜や豆が苦手という人も多いですが、残さずに食べるようにしましょう。