牛乳1本200ccには、一日に必要なカルシウムの、約3分の1が含まれています。牛乳のカルシウムは、体に吸収されやすいので、成長期の子どもたちには特におすすめです。牛乳だけでなく、小魚や海草、大豆、きなこ、とうふ、小松菜、ごまなどにも、カルシウムが多く含まれています。カルシウムが多く含まれている食品を、毎日意識して食べるようにしましょう。
今日の給食
2013年9月3日
牛乳1本200ccには、一日に必要なカルシウムの、約3分の1が含まれています。牛乳のカルシウムは、体に吸収されやすいので、成長期の子どもたちには特におすすめです。牛乳だけでなく、小魚や海草、大豆、きなこ、とうふ、小松菜、ごまなどにも、カルシウムが多く含まれています。カルシウムが多く含まれている食品を、毎日意識して食べるようにしましょう。
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