
こんにゃくの磯香あえに使われている青のりは、海藻の中でもカルシウムやカロテンという栄養をたくさん含んでいます。特にカルシウムは、普通の焼きのりの2倍以上含んでいます。また、香りがとてもよいので、お好み焼きや焼きそばなどに振りかけて使うこともあります。今日はこんにゃくと青のりをあえました。磯の香りを感じながらいただきました。
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