
みなさんは1日に野菜をどれくらい食べていますか?野菜は、1日に350g食べるのが理想だと言われていますが、これだけの量を食べるのはなかなか難しいことですね。野菜は、茹でたり、炒めたりすると、かさが減ってたくさん食べることができます。今日の中華炒めにも、野菜がたくさん使われていました。
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