今日は、「こころの日」でした。
生徒たちは、スクールカウンセラーの奈木さんの
放送での指示のもと「自律訓練法」を行いました。
自律訓練法とは、自己暗示の練習によって
段階的に全身の緊張を解いていく訓練法です。
これを行うことで、疲労回復やストレス解消などの効果が期待できます。
新学期が始まり、忙しい１か月、そしてゴールデンウイークも明け、
疲労やストレスが溜まっていた生徒もいたと思います。
このような状況下での「こころの日」は、
多くの生徒にとって気分転換のきっかけになったことでしょう。
生徒の皆さんには、今回の自律訓練法や、自分なりの疲労回復法、
ストレス解消法を試す中で、よりよい学校生活を送って欲しいと思います。
生徒たちは、スクールカウンセラーの奈木さんの
放送での指示のもと「自律訓練法」を行いました。
自律訓練法とは、自己暗示の練習によって
段階的に全身の緊張を解いていく訓練法です。
これを行うことで、疲労回復やストレス解消などの効果が期待できます。
新学期が始まり、忙しい１か月、そしてゴールデンウイークも明け、
疲労やストレスが溜まっていた生徒もいたと思います。
このような状況下での「こころの日」は、
多くの生徒にとって気分転換のきっかけになったことでしょう。
生徒の皆さんには、今回の自律訓練法や、自分なりの疲労回復法、
ストレス解消法を試す中で、よりよい学校生活を送って欲しいと思います。
