今日は一日参観会。
栄養士の滝口先生をお招きして、保護者の方も一緒に「おやつの食べ方」を学びました。
みんなおやつが好き。
いつもはどんなおやつを、いつ食べている？といった事前アンケートをもとに、お話を聞きました。
ポテトチップスや炭酸飲料には、びっくりするくらいの油や砂糖が使われているそうです。
１日に食べてもよいおやつは、２００キロカロリーまで。
いろいろなお菓子のカロリーを見てみよう。
「このお菓子は６９キロカロリーだって」「もう１袋食べてもだいじょうぶ」
「これだと、ひと袋全部食べると食べすぎになるね」「このキャラメルだと何個までならいいかな・・・」
お菓子にもいろいろな種類があり、それぞれカロリーが違うことがわかりました。
お菓子もいいけれど、ヨーグルトやバナナ、さつまいも、牛乳などをおやつにするのもよいそうです。
食べる量と時間、種類の３つに気をつけ、おやつを楽しむようにしましょう。
栄養士の滝口先生をお招きして、保護者の方も一緒に「おやつの食べ方」を学びました。
みんなおやつが好き。
いつもはどんなおやつを、いつ食べている？といった事前アンケートをもとに、お話を聞きました。
ポテトチップスや炭酸飲料には、びっくりするくらいの油や砂糖が使われているそうです。
１日に食べてもよいおやつは、２００キロカロリーまで。
いろいろなお菓子のカロリーを見てみよう。
「このお菓子は６９キロカロリーだって」「もう１袋食べてもだいじょうぶ」
「これだと、ひと袋全部食べると食べすぎになるね」「このキャラメルだと何個までならいいかな・・・」
お菓子にもいろいろな種類があり、それぞれカロリーが違うことがわかりました。
お菓子もいいけれど、ヨーグルトやバナナ、さつまいも、牛乳などをおやつにするのもよいそうです。
食べる量と時間、種類の３つに気をつけ、おやつを楽しむようにしましょう。