昨日のこと。
4年生が精神保健福祉センターの講師を招いて、
「ストレスマネジメント教室を行いました。
始めはバラバラのカードを並べて言葉を作りました。
「グピコーン」？ちがいます。
→「コーピング」（ストレスをなんとかしようと思ってすること）です。
その後はゾウのアリスのお話でストレスやストレッサー（ストレスの原因）、
よいコーピングについて考えました。
最後にリラックスするリラクゼーションを行いました。
これからも、
「ストレスさよならシート」でストレスに対してどのようなコーピングをしたかを振り返って、
よいコーピングができるように心掛けていきたいと思います。
4年生が精神保健福祉センターの講師を招いて、
「ストレスマネジメント教室を行いました。
始めはバラバラのカードを並べて言葉を作りました。
「グピコーン」？ちがいます。
→「コーピング」（ストレスをなんとかしようと思ってすること）です。
その後はゾウのアリスのお話でストレスやストレッサー（ストレスの原因）、
よいコーピングについて考えました。
最後にリラックスするリラクゼーションを行いました。
これからも、
「ストレスさよならシート」でストレスに対してどのようなコーピングをしたかを振り返って、
よいコーピングができるように心掛けていきたいと思います。