スクールカウンセリングの滝波さんをお招きして、
ストレスマネジメント教室を行いました。
ストレス・ストレッサー・コーピングについて
お話をうかがった後、嫌なことがあったときにどうすればよいのか、
グループで考えました。
ストレスマネジメント教室を行いました。
ストレス・ストレッサー・コーピングについて
お話をうかがった後、嫌なことがあったときにどうすればよいのか、
グループで考えました。
その後、良いコーピングの例として、リラックスする体験をしました。
深呼吸をしたり、体に力を入れて一気に抜く方法を教わりました。
深呼吸をしたり、体に力を入れて一気に抜く方法を教わりました。