朝の時間を利用して「心も体もリラックス～筋弛緩法（きんしかんほう）を体験しよう～」を行いました。
養護教諭が放送で全校に指示を出し、力を入れたり抜いたりしながら心と体をリラックスさせる方法を学びました。
季節の変わり目は朝夕の寒暖差が激しく、体調を崩しやすく、心身に疲れがたまりやすいです。
今日学んだことを生かし、心も体もリラックスさせ、健康に過ごせるとよいと思います。
養護教諭が放送で全校に指示を出し、力を入れたり抜いたりしながら心と体をリラックスさせる方法を学びました。
季節の変わり目は朝夕の寒暖差が激しく、体調を崩しやすく、心身に疲れがたまりやすいです。
今日学んだことを生かし、心も体もリラックスさせ、健康に過ごせるとよいと思います。
