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今日の給食
星本日のメニュー星
・持参米飯
・牛乳
・卵とじ卵とじ
・じゃがいもの南部揚げ
・青のり団子汁




卵には良質なたんぱく質だけではなく、多くの栄養成分が含まれています。

そのため卵は、「完全栄養食品」と呼ばれています!!!


ただ、本当に完全というわけではなく、ビタミンCや食物繊維などは不足しています。

そこで、ビタミンCや食物繊維をたくさん含んだ野菜などと
一緒に食べると栄養バランスがよくなります。


今日は、たまねぎ・にんじん・たけのこ・しいたけ・こんにゃくなどと組み合わせて卵とじにしました。

| 日々の様子 | 01:29 PM | comments (x) | trackback (x) |

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